【25】男性にも学校の先生にも読んでもらいたい布ナプキンのこと

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毎度つたない文章ですが、多くの方に読んでいただけたらと思い
簡潔さを心がけてこのブログを書いています。
多くの方、できれば男性の方にも読んでもらえたら嬉しいなんて思っているのに
今回は布ナプキンについて書くことにしちゃいました。

布ナプキンとは、布で作られたナプキンです。
CMなどで見る言ってみりゃ紙おむつみたいな生理用ナプキンを、
区別のために使い捨てナプキンと呼ぶことにします。

まあ、ブログのタイトルのナプキンという文字を見た瞬間に
女性専用車両にうっかり乗ってしまってすかさず降りるかの如く
クリックすらしてもらえないものなのかもしれませんが(笑)
男性の方こそ、今回はぜひ読んで欲しいと念じながら書いてます。
いろいろ理解してほしいことを織り交ぜつつ書いてます。
むしろですよ、何かの拍子で布ナプキンに遭遇した場合
使い捨てナプキン以上に扱いに戸惑うだろうことを思えば
読んで損はないはずです(笑)

まあ、そんなことに遭遇したときには、
見なかったことにするのが普通なのかもしれませんが
<理解してほしいことその1>
お湯で洗わないでください。血はお湯で固まってしまうので。

<理解してほしいことその2>
特に男性からすると、お手軽で便利な使い捨てのナプキンがあるのに
わざわざ洗わなくちゃいけない
布ナプキンをなぜ使うのかという素朴な疑問がでてくると思います。

不便さを差し引いても布ナプキンに移行する流れの背景には、
エコ意識からゴミを減らそうとする意識や
以前のブログで書いた長期的には数万円単位になる毎月のナプキン代の節約や
布ナプキンを使ってから、生理痛が軽くなった、生理が短くなったという声を聞いてという
きっかけの人が多いようです。

実際に良い効果があるのだから、その理由が気になるとこで、
どうやら使い捨てのナプキンは、健康への懸念があるようですが
(吸収剤や漂白剤の女性器への影響など)
実際のところ、私にはわかりません。

けれど、「通気性がよくなり、かぶれにくくなりました」なんて
商品説明の逆をとればわかるように、通気性は一つのトラブル要因です。
実は、通気性はかぶれだけでなく、冷えの原因にもなってしまうとのこと。
かぶれは体質によるところがあるけど、
冷えはその仕組み(ムレる)から、外気が冷えていれば避けられません。
冷えは生理痛をひどくする主要因なので、これは大問題です。

私はこのブログを書き始め、おかげさまでたくさんのコメントやアドバイスを頂き
布ナプキンも紹介してもらいました。
そうして、ついに私も入手しました。布ナプキン、通称、布ナプ!!
<理解してほしいことその3>
布ナプは、かわいい。(笑)

はいっ、出ましたー(笑)女子はなんでもかわいいって言うからねー。
さすがにこれは理解できない、と思われることでしょう。
あえて言います、ぽってりしていてかわいいのです。

このかわいさを自分なりに分析したところ
1、手にしっくりくる、なじむ
素材感ですかね、温かみがあります。
思えば、実際には見たこともない成分で作られる使い捨てナプキンよりも
安心感があります。
2、大切にしたくなる
買ってもすぐ捨てるものに、愛着わかないですよね。
これは、身近なサスティナビリティーでもあります。
女性だけではないと思いますが、
身の回りの小さな物から、ささやかな幸せを感じることができるのもいいですよね。

最後に、男性よりもきっとこのブログを見る可能性は低いだろうけれど
このブログの訪問数が少しずつ増え始めたので、
微かな期待を込めて、ここに一つ提案させてください。

私立中学で家庭科もしくは保健を担当されている先生、
ぜひ布ナプキン作りを実習授業で採用してみてください。

布ナプキンのデメリットととして、初期費用がかかることがありますが
手作りならそれが抑えられます。
一度作ってしまえば、定期的な支出となるナプキン代が抑えられて
生徒のおこづかいも浮いて、喜ばれるかも?
生徒が実際に布ナプキンを使うかは別として、一つあれば便利だと思いますし
改めて使い捨てナプキンのありがたみを実感できるいい機会になるかもしれません。
ぜひ一度ご検討いただければと思います。
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# by lakenunnu | 2012-09-05 17:57 | 生理痛ありがとう!(15)

【24】眠れないときには、目は閉じておいた方がいいですよね

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眠れないときこそ、目を閉じたままにする。

なぜなら、眠れないからといって、目を開けてしまうと、
暗闇にどんどん慣れてしまって、いろいろ見えてしまって
気が散ってしまって、寝れなくなってしまう可能性もあるからです。

そんなの常識なのかもしれませんが、
私は子供の頃から寝つきがよかったもので
暗順応という言葉は習っても、それを実感したのは、最近のことだったりします。

調べたことをここでメモしておきますと、
暗順応(明順応)は、光の刺激の強さの変化に対して、
徐々に感受性を調整して、新しい環境に慣れていくという
網膜のはたらきとのこと。
ついでに雑学として、魚にはそういうしくみはないとのこと。
なるほど、だから水族館は暗めなんですね。

この網膜の調整機能が追いつかないほどの急激な変化の場合、
一時的に目が失明状態になることがあるとのこと。
そういえば、こうしたことを考慮して飛行機でも
一番事故の多い離着陸時に
機内の照明をつけるなり消すなりしているって、どこかで読んだ気がします。
つまりは最悪な事態の中でも目は見えやすいはずという、
なんともダークな雑学、失礼しました。

さてさて、図らずも飛行機つながりなのですが、
寝つきの悪い日が続いた、ある日
アイマスクを活用してみました。
眠れなくて落ち着かなくて
それでも目を閉じたままにできなかった私には便利なアイテムでした。
いや、むしろ今までで一番重宝したかもしれないです。
旅以外の使用用途も増えてお得な気分です。

せっかくなのでラベンダーのアロマもつけて、
嗅覚に気をとらわれている間に、いつしか呼吸もゆったり
完全に視覚をやすめてみよう作戦の結果、なんとか寝れました。

以前のブログで、
生理前の眠れない時間を有効活用して、
一日の調整をオススメしたのですが
このブログには寝れなくて困っていることがきっかけで訪問する方が多いようなので
眠れない日が続いてしまった時などの、気分転換版も書いてみることにしました。
リラックスも大事ですからね。

あとがき疑問:こうして目をこらせば見えてくるってことは
本当の暗闇なんて存在しないってことなんでしょうか。
大きく考えれば、これまたなんとも希望の趣きがあります。
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# by lakenunnu | 2012-08-29 17:42 | PMSありがとう!(21)

【23】孤独な気分の時には、詩に癒されたいものです

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孤独を感じることも、PMSの症状の一つとのこと。

『女って、ある年になると、みんな子育て中心になって、友達がいなくなる』
誰かのそんな言葉を耳にしたのは学生の頃でした。
その頃は、社会的に育児ノイローゼやネグレクトなど
子育てママの孤独がどちらかと問題視されていたはずで
少し意外で驚きました。
結局、女性ってどの道、孤独やんかと思ったものです。

時は流れ、孤独について今回は考えてみようと思い立ちまして
そこで男性の知り合いに、孤独を感じることはあるか聞いてみたところ
『まあ、基本的にはないかな。あ、けど、彼女と別れたときは孤独を感じた。
それ以外ってなると、結構前になるかな・・・』
との答えでした。

やっぱりなあ。日常の中で、ふと感じるような孤独はあまりないんだろうな。
そもそも、彼女と別れたときの気持ちって、それ相応の喪失感といいますか、
孤独とはまた違うと思うのです。

孤独が喪失感ではないとすると、なにか。
人生の節目で、周りが持っているものを自分が持ってない時など
人と比べることで初めて孤独という感情になるのではないかと思いました。
isolationって、周りの中で自分がぽつんとしている、そういうイメージなんです。
けれど、これももしかしたら羨望といいますか、孤独とは違うのでしょうか。孤独にも種類があるのでしょうか。
難しいですね。

そんななか、思い出したのは昔テレビで、ピー子さんがポソッといった言葉。
『おかまって孤独よ、自分で蛍光灯とか取り替えたり、力仕事できちゃうから。』
これを聞いたとき、私は仕事が忙しい時期で
週末は疲れてて寂しいものでした。
だから、なんともその切なさが心にしみたのです。

自分一人でできる、これぞ独立心や達成感の元なのでしょう。
もしかしたら男性はそれだけで充実なのかもしれませんが
女性の場合、なんとなく達成感の後に空しさを感じることがあるのかもしれない。
ちなみに、私はそうでした。
独立心も大切だけど、はたまた依存心とも違って、
上手に自然に誰かを、頼り頼られながらしてる方が、楽しそうに見えたものです。
このままじゃ私は、何かに困ったときに助けを頼めないだろうなと思ったときに
孤独を感じたものです。

そういうわけで私の孤独は、依存と独立のバランスが要素だと認識しているので
日ごろから周囲の意見をなるべく聞くように心がけています。
直接に会えなくても、メールの会話の途中で友達にアドバイスを求めたりするようにしてます。
けど、それもできないほど、孤独から自己嫌悪コースに行ってしまったときには(笑)
詩を読むことにしています。癒されます。
おそらくもっと身近な詩である
音楽の歌詞にも不思議な力があって
なんとなく慰められたりしますよね。

追記1:おすすめの詩は、堀口大学『夕ぐれの時はよい時』です。
(夕ぐれの時はよい時 かぎりなくやさしいひと時・・・)

追記2:ケネディ婦人(ジャクリーン)は、母の日や誕生日には、
子供にプレゼントではなく、詩をリクエストしていたとのこと。
物の豊かさに惑わされず、心のつながりに目を向けていたのかと思うと
彼女に対するイメージがだいぶよくなりました(笑)
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# by lakenunnu | 2012-08-22 17:21 | PMSありがとう!(21)

【22】生理前のニキビから、コンフォートゾーンについて考えました

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大人ニキビだろうがなんだろうと、
顔に何かできると、落ち込みますよね。
その上にメイクをする時に、私はとても落ち込みます。。。

なぜ、生理前にニキビができやすいかというと
これも、またまたホルモンバランスとのこと。
黄体ホルモンの分泌が増えると、皮脂がより分泌され、
そいでもって、皮脂がつまると毛穴が詰まる、だからニキビができやすいということ。

さらにはですね、
神様は私たちを試しているのでしょうか(笑)
イライラすると、ストレスを感じて、これがまたお肌によくない。
つまり、この要素からもニキビできやすいってことです。
・・・いやぁですからね、神様、
PMSの時期だから、すでにイライラしやすいんですってば、
タイミングむごいっすよ。

まあこうした環境が整っているので、甘い・脂っこい食べ物は気をつけた方がいいし、
メイクも、素肌でいる時間を多く作ってあげたいですよね。

ちなみに、私の生理前ニキビは毎回ではないので、
情報収集したことでの今回の収穫は、その仕組みがわかったことにあります。
ホルモンの影響でニキビができやすくなるけど、必ずできるわけではない、
ということで、これはちょっと一安心です。

それと、私はコーヒーを飲まなくなったので、(祝!ほぼ三ヶ月)
目新しいもので気分を紛らわそうと、
相当種類のハーブティーを試すようになったのですが
デトックス効果のあるものは、ぴったりのニキビ対策だったのかもしれません。

ちなみに私は、顔にかかった前髪を払う箇所にニキビができやすいので
お察しの通り毎度簡単な解決ですが、
前髪を上げることにします!
・・・そりゃそうだろ、なんですが(笑)
これがまた自分でも違和感がある髪型なんです。
そこで、縁起をかつぐタイプなもので、おでこを出すと運気があがると信じてあげてます。
悲しいかな、似合うかは別な話なのでね。少しでも気分を盛り上げたいのです。

自分らしさや、型ができることはコンフォート(居心地のよさ・安心感)ですよね。
けれどそれに慣れきってしまうと、
知らず知らずに柔軟な姿勢が失われるものなのかもしれません。

いつもと違う髪形、いつもと違う洋服、音楽、お店、帰り道。
コンフォートゾーンからでてみることって、いろいろなところで推奨されてますよね。
普段慣れ親しんだルーティーンとは、少し違うことをしてみると
その不安定さが脳にもよい刺激とのことです。
どんなに些細なことでも、なにかに挑戦するときには勇気が必要なものです。
日常の中から、新鮮な何かを得るのはとてもいいことのような気がします。

・・・そういえば、友達の家に泊まりにいって
自分が普段聴かないような音楽を一緒に聞いたり
パジャマなり洋服を借りるのってなんとなくわくわく感があって好きでした。
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# by lakenunnu | 2012-08-15 17:15 | PMSありがとう!(21)

【21】タバコの代わりに、ラプサンスーチョンいかがですか

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こうして生理トラブルの原因などを調べていると、
つくづくタバコはやめてよかったと思うのです。
(タバコによる血管収縮は、冷えの原因でもあり、血液の流れが悪くなると生理痛もひどくなるとのこと。)

とはいえ、私はヘビースモーカーだったわけではなく、吸ったり吸わなかったり、
なんていうか、タバコと私は、ほどよい関係でした(笑)
見知らぬ人との触れ合いや、出会いのきっかけにもなったり、
私がタバコを吸うのが意外と思ってた人ほどその場で打ち解けたり、
ちょっとした社交のツールでもあり、いろいろ懐かしいものです。

せわしない日々の中、ゆっくりと煙があがり、
そして色が紫から青、白のグラデーションになるのも、
自分の息(深呼吸)が視覚化されるのも、好きでした。
雨の日にタバコを吸うのは、特に好きでした。

そんなタバコですが、えっと、私事で恐縮ですが
失恋のショックで止めました(笑)
ははは、世の中そんなこともあるのです(苦笑)
それ以来、一度も吸っていないのですが、
きっともうタバコを吸うことはないだろうと思った日があります。

以前の職場で、上司が病気になり暫く休職されてました。
復帰後、先輩と3人でお昼に行った時のことです。
その上司は、入院の経験から
「10年前に戻って自分と話せるなら、タバコをやめろと伝えたい」と言いました。
命の危険を感じた人の教訓でした。

さらに10分くらい話した後、おもむろに先輩が
「すいません、いいですか」って・・・
吸い始めたのです、たばこを。
内心、びびりましたね、さすがに。
病み上がりの人への受動喫煙も、ほんのさっき上司が話してくれた教訓も、
おかまいしなし・・・なわけではきっとないと思うんですけどね。
それとこれは別で、ずっと吸いたかったのだろうと思います。
二人の間に挟まれつつ、社会人として、何事もない表情で乗り切ったものの、
なんとも切ない気分になりました。

チャールズ・ディケンズの『クリスマスキャロル』って、読んだことありますか。
自分が縛られていることや、囚われているしがらみは、
死後の自分の、足かせにつながる断ち切れない鎖となるという描写がとても印象的なのですが
なんとなく、それも思い出しました。

そういうことなので、タバコをやめろなんて、簡単には言えないですが、
タバコをやめることで自由になる部分はなにかしらあると思います。
何かの縁でこのブログを読んでくださっていて、
タバコをやめたいけど困っているという方、陰ながら応援しています。
ニコチンパッチや他の方法は効かなかったけど
アレン・カーの禁煙セラピーって本で禁煙に成功した人は多かったので、
試してみてはいかがでしょうか。

私はタバコはもう吸わないのですが、ラプサンスーチョンを飲むと
なんとなく、その雰囲気を思い出せます。
ラプサンスーチョン、ちょっと響きが楽しい感じですが、紅茶なんです。
しかも相当スモーキーな紅茶です。

スモーキーな紅茶?そんなんあるの?・・・なんて、まんまと(笑)気になってしまったそこのスモーカーの方、
せっかくなので試してみてはいかがでしょうか。
そうです、なにがきっかけで禁煙するかなんて、
わからないものですから(苦笑)
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# by lakenunnu | 2012-08-08 19:31 | 生理痛ありがとう!(15)

【20】生理前の眠気には、笑いのツボを押してます

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生理前・生理中って吸い込まれるように眠くなることがあります。
これもやっぱりホルモンの働きらしく、厄介ですよね。

昔、スペインを旅した時に、お昼過ぎになるとお店が閉まっていて
それがシエスタタイムだと気づくのに、時間がかかったのを思い出します。
商売と昼寝の概念が結びつかず、わからなかったのです。

確か、福岡の高校でも本格的に昼寝を取り入れて(生徒はマイ枕持参)
進学実績その他で効果が発揮されたとか。
メリハリがあるのは良いし、体の仕組みを思えば理にかなってるけど
クールビズの導入、そしてイクメン企業支援具合をみても、
儒教の影響の色濃い日本では、昼寝導入はなかなか難しいことでしょう。

そして最近の私は、
鉄分の吸収を考慮して、コーヒーは飲まないようにしているので(前ブログトピック参照)
今までやっていた眠気覚まし以外で対処しなくてはいけません。
そこで、眠気にきくツボを押す、を試してみたのですが
これは私にはまだ効きませんでした。練習が必要なのかな。

しょうがないので、同じツボですが、笑いのツボを押すことにしています。
『ここで笑っちゃだめだ、だめだだめだ』
ってところで笑ってしまったことってありませんか。
はたからみれば、何がおもしろいんだか、わからないようなところでも
笑いをこらえきれない、時ってありますよね。
困ってしまった経験でも、きっと記憶は鮮明なので、大事にして
それを有効活用、ということです。

■私の笑いのツボ~昔ラジオで聞いた、聞き間違えの話~
10年くらい前だと思うのですが、J-waveのオーマイラジオ!って番組で
トータス松本さんが、リスナーからバイトにまつわる話を集めてました。
手を蚊がウヨウヨいる箱に突っ込む実験の話など、衝撃的なエピソードのなかで
未だに忘れられないのが、聞き間違えの話です。

『お店で買い物をして、領収書を書いてもらう場面』で
以下の会話が繰り広げられたとのこと。
店員「宛名はいかがしましょう」
お客「太田でお願いします、点のある太田です」

ちょっと補足しますと、東京の大田区は、大森+蒲田=大田なのです。
けれど、世間の苗字では太田が多いですよね。
太と大の違い、点があるない、という違いです。
お客さんは、大田と太田を間違えのないように、
点のある太田と付け加えたんでしょう、きっと。

そして、受け取った領収書には、「テノアール太田様」!!
テノアール!!!誰???

このルノアールの響きにも惜しい、
ちょっとしたひねりが、私にはどうにもおもしろく、
いつ思い出しても笑ってしまうのです。
実際にその領収書を受け取ったら、
どうつっこむだろうとまで想像してしまうほどに。

まあ、人の笑いのツボってそれぞれですよね。
つい最近、アリーマイラブ(アメリカの弁護士ドラマ)を久しぶりに観たときに、
「緊張するとパンチを繰り出してしまうデパートの支配人」
という登場人物がツボだったらしく
一緒に観てた人は、ひーひー笑っていました。人それぞれなり。
せっかくなので、笑いのツボ、私は有効活用しますよ(笑)

追記:基本的かつおそらくもっと有効的な対策として、
眠気を防ぐためには、前日の眠りの質が大切とのことです。
けれど、これまたホルモンの関係で眠りが浅くなっているので、
サフランの快眠効果に頼るのもいいかと思います。
(ちなみに私はこれで生理痛も緩和されました。)
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# by lakenunnu | 2012-08-01 17:30 | 生理ありがとう!(15)

【19】イライラもリストに?? リスト作成の薦め

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「あなたの趣味はなんですか?」と聞かれたら、
無難なものをいつも選んで答えているのですが
本当の趣味は・・・リスト作りなのです。
はい(笑)リストを作ることです。

友達と旅行に行こうものなら、行程表は喜んで作ります。
スケジュールはもちろん、ホテルの住所、パスポート番号もコピペしとけば
入国書類記入もスムーズ。
なにより、エクセルはフォーマット作れば、シートをコピーして使えるし保存できるので、
ちょっと事務的ながら思い出管理にもなります(笑)

確か、リスト作りを始めたのは、仕事で出張に行く機会が多かった時で、
出先で忘れ物をすると、小さなことでもリカバリーが大変で、準備はちょっとストレスでした。
それが、リストを作って以降は、まるで、過ぎ去りし日の点呼を楽しむ気分
神経を使う必要はほぼないので、すいすい単純作業になります。もはや自動フローです。

リストを作れば、迷う時間が減る。究極の分業です。
まあ正確には、迷う時間は一度で済むということです。

まだまだいいですか(笑)
リストが趣味な私は、とことんやりますよ。
服や靴、はたまた持ち物全部を分類してリストアップしているので
引越しもいつでもできるはずです。
モノが溢れている時代に
自分が持っているものを、紙一枚で把握できるのは、なんだか落ち着きます。

自分が持っているものを把握する、これって意外に重要なことだと思うのです。
いつか本で読んだのですが、落ち込むと自分の持っているものが見えなくなる、とのこと。
だから自信も失いやすいらしいのです。
気分のむらに左右されないツールがあるのは、いいことに思います。

前置きが長くなってしまいましたが、
以前のブログでお話した私のイライラリストですが、
もちろんここで晒す勇気はないのですが、冷静に分析できる材料となるので
痛々しい作業の甲斐はあるように思います。

まず第一に取りかかれることは、なんとか対処できる問題から。
心にゆとりがあるときに、事前対処をして、要因を減らすのが賢明でしょう。
改善のターゲットが絞られた安心感があります。

続いて、目を向けるべき対象は、なんとか対処できない厄介な問題。
これは大人の我慢の健全な反動だとして、ただ受け入れるようにしてます。

怒りを視点にした現状把握でもあります。
心が麻痺すると、こうした信号にも気づかずもっと追い詰められてしまうかもしれませんし。
器用に小分けすれば気づかぬ振りをできる違和感を、
大胆に不器用に不満をぶちまけるのもきっと悪くない。
体を動かすなら、なお健全なり。
ガス抜きをしている自覚があれば、楽しいまでいかなくても、正常なプロセスに思います。
小さくまとまっている自分には、これくらいでたまにはいいのかと思います(笑)

神経が過敏だからこそ見えることがあるとして、
せっかくイライラしたんだから(笑)、立ち止まってそれを見過ごさずに
そのまま我慢をするべきなのか、改めて問題提起をしてくれているように思います。
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# by lakenunnu | 2012-07-25 17:24 | PMSありがとう!(21)

【18】いろんな理由から、目を労わるようにしています

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突然ですが、女性のみなさま、
「PMS時はなるべく目を使わないようにしてください」なんて言われたら
どう思いますか。

きっと私なら「いやいや、そういうわけにもいかないのよ」と思うでしょう。
おまけに機嫌が悪ければ「そう簡単に言ってくれるな、IT社会なんだから」と
うそぶいてしまう可能性すらあります(笑)

なにも、ゲームやテレビや携帯といった私用や娯楽だけでなく
仕事上、パソコンを使わざるを得ないものだったりしますよね。
たとえカラーの必要のない作業であっても、いろんな色や光が反射し、ちらついてます。
せめてディスプレイを電子書籍Kindleみたいに
目にやさしいものにスイッチできればといいのにと思うのですが。

さてさて、こうして、いろいろ調べる中で、
つくづく現代社会はPMSや生理痛を悪化させる要因の多いことに気づきます。
とりわけ、IT社会こそがその元凶かもと、ここで仮に考えると
やっぱり目の酷使は注意が必要なようです。

まず、PMS時は、もともと目が疲れやすいとのこと。
(知らなかったので、びっくりしました。)
その仕組みは、ホルモンバランスの変化から自律神経が乱れて、
血液循環が循環が悪くなり、目に十分な血液が送られず、目が疲労しやすい。
ひいては、目の疲労は、周辺筋肉の緊張につながり、それが頭の緊張につながるとのこと。
なるほど、目の疲れは頭にまで波及するのか。
なるほど、そりゃよくない。

そう言われてみると、今までを思い起こすと、
パソコンで、がーっと作業をしていて
集中が切れたなと、もうこれは一息いれなきゃと、
思い立つ時はきまって目が限界でした。
視力低下を心配しても、疲れ目のなにが悪いのかなんて、考えたことなかったな。
きっとイライラ、集中力の低下、頭痛などの原因でもあったんだろうな。
腑に落ちました。ふにふに。

ということで、
仕事でパソコンを使わない、って大胆なことはできなくても、
地味ですが、数十秒であっても小休憩を強制的に取り入れることを
心がけることは大きな違いだと思います。
パソコンに15分に一度、自動保存機能を使われている方、
ぜひそのタイミングで、両手をこすり暖めて、目に当てましょう。

ちなみに、家でできることとして
豆乳黒ゴマプリンを作るとき、クコの実を入れるようにしました。
(ゴマのビタミンB2が疲れ目に効くとのこと。それにプラスしてクコ実の豊富なβカロチン→ビタミンAに期待。)

きっと、目の休憩には、遠く山や森を眺めるのが効果的なんだろうな、
なんて思いを馳せつつ
とりあえず、必要以上にチェックしないように、
携帯を裏に伏せるなんて、これまた地味な子供だましも実施中(笑)

余談:鹿やシマウマなどの動物が黒目なのは、
白目が見えると目の動きで敵に逃げる方向がばれちゃうから、とのこと。
人間は、リスクテイクして、高度なコミュニケーションの可能性を選んだのでしょうか。
ま、目は物を語るので、男性のみなさまもぜひぜひ目を労わりましょう。
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# by lakenunnu | 2012-07-18 19:49 | PMSありがとう!(21)

【17】手作りカレーからの解決・・・サフランかタマリンドか

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えっとですね、なんと、生理痛が軽いどころか、ほぼなかったのです!!
なんでしょうね、この拍子抜けの感覚。

けれど、これが本当なのです。
バファリンなどの薬飲まずに済みました。なにしろ、痛くないので。
あれれ、この調子でいけば、ブログ終了??(笑)
このブログを始めて以降、
確かにいろいろ試してみましたが、今一番心当たりがあるものについて今回は書きます。

夏なので、ハーブをいくつか育てています。
すくすく育つので、なにかいい保存方法はないかな、と思っていろいろ検索していたら
やっぱりS&Bさんのホームページはよくまとまっていて、結構夢中で読んでました。

オススメのレシピの中でどうも気になるのが、ルーを使わない手作りカレー。
そこで、すべてのスパイスを準備して、ついでにご飯もせっかくだからサフランライスにして
カレー作りました。

カレーを食べた後に、好奇心から、使ったスパイスを検索していたら、
「サフラン:薬用植物で、婦人用の通経剤・鎮痛剤に使われていた」
とのこと。
知らなかった!!!ってか、こういうことって知ってるものなんですか(笑)

サフランといえば、思い出すのは、以前の会社の近くにあった本格的なインドカレーのお店です。
その名は「おいしいカレー工房ひつじや」
ここがですね、お客である私が心配するほどの良心的なお店で、
その安さと味で、お昼時はいっつも行列でした。

その中でも印象的なのが、お店のメニューとか、壁の張り紙に
「サフランは高価なので残さないでください」って書いてあったことなんです。
日本ではあまり見慣れない「お願い」だったものの、とても新鮮で私はそこも好きでした。

満腹そして満足になって、オフィスに戻ると、暖かいしなんとなくぽわわんと眠い。
よく冗談で、「さすがひつじやだね」(ひつじといえば眠り)なんて言っていたものですが、

腑に落ちました!ついに!!
どうやらサフランには、快眠の効能もあり
昼に摂取すればちょっぴり眠く、夜に摂取すれば寝つきもよく熟睡が期待できるとのこと。
そういうことだったのか~。ふにふに。

そして、やっぱりひつじやは良心的なお店だったのですね。
スパイスのダイヤモンドと呼ばれるほど高価なサフランを、ちゃんと使ってくれてたんですね。
カレー屋さんはどこでもサフランライスではないことも、つい最近知りました。
ひつじやさんありがとう、リンク貼るくらいしかできないけど応援してます。

ということで、ハーブやスパイスの神秘的な世界に、少し足を踏み入れてみたのでした。
来月もカレーを作って、効果を確かめてみようと思います。

追記1:サフランは妊婦の方は摂取量に注意が必要とのこと。

追記2:サフランの効果かはわからないものの、偏頭痛もありませんでした。

追記3:ターメリックと間違えて(笑)買った、タマリンドも生理痛に効果があるとのこと。
タマリンドは使い方がよくわからず、ジュースにして飲んでみたけれど、その相乗効果かもしれません。
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# by lakenunnu | 2012-07-11 17:37 | 生理痛ありがとう!(15)

【16】イライラしたら・・・遠い目をしてみる

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以前、カモメが多くいる町を旅した時のことです。
カモメの親子が道路を横切るために発生する渋滞を見て
あまりのほのぼの具合に微笑ましいわなんてのん気に構えていたら
地元の友人に「母カモメは赤ちゃんカモメを守るためにかなり攻撃的だから気をつけて」
と、諭されました。

さてさて、「PMSのイライラは過剰な防衛本能によるものだ」てな説をよくみるのですが、
母カモメと同じに扱われた気分で(笑)ちょっと嫌な気分になります。
まあ、そもそも、本能説でいろいろなことを片付けるのって、私的には受け入れにくく、
ずいぶん乱暴な考え方だなあ、と思うのです。
しかもそもそも、PMSのときにイライラしても、私まだお母さんじゃないし、守る赤ちゃんカモメいないし(笑)

とはいえ、PMS時、私はお母さんではないものの、
お母さんになる可能性がある時期、もしくは準備期間なのですよね。
それに、妊娠数週のカウント開始って、
母胎のリセットの生理開始からとのこと。(平たく言うと排卵受精着床よりも前に妊娠はカウントされる。)
つまり母胎の準備から身体の変化を捉えるのが自然なのですね。それなら納得。
つまり、今回も(笑)散々あがいたものの、母親予備軍まで概念を広げるならば、
母カモメと同じな扱いを甘んじて受け入れることにしたのです。

ここで改めて、PMS時に私がイライラすることをリストアップしてみたところ、
ソマリアの内戦に怒ったことも、ブッシュ対ゴアの選挙に憤ったことも、
冷静と情熱のあいだのケリー・チャンのキャスティングにきれたことも、
やっぱりありませんでした(笑)
わかってはいたものの、結局どのイライラも自分ごとなんですよね。

イライラの対象が、
見事に、「今」そして「半径10メートル以内の私事」に集約されているのです。
本能かはさておいて、防衛意識が過敏になっていることは正しそうです。
さらに、自分で言うのも痛ましいですが、
視野が狭まってるときのエネルギーの爆発は威力大な、気配がします。

ヨガは呼吸で今に集中、PMSは怒りで今に集中(笑)それはそれでいいように思えますけどね。

まあ、そこで逆に考えてみると
もしも、自分のことを考えないなら、きっとイライラすることはないのでは?
てな安易な発想から、今回のタイトルとなりました。
それでも、気分を転換するのは、大切ですよね。
たとえば遠くのカモメを集中して(笑)思い浮かべたなら、
イライラすることがきっとできない、はず。
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# by lakenunnu | 2012-07-04 17:40 | PMSありがとう!(21)